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1- |
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HAGA UNA PAUSA
de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, como máximo.
Repita estas pausas en su vida diaria y piense en Ud,
analizando sus actitudes. |
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2- |
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APRENDA A DECIR "NO"
sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.
Querer agradar a todos es un desgaste enorme. |
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3- |
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PLANEE SU DIA, deje buen espacio para
los imprevistos, no todo depende de Ud. |
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4- |
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CONCENTRESE, en apenas
una tarea a la vez. Por más ágil que sea
mentalmente, Ud. se cansa. |
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5- |
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SEPARE problemas reales
de los imaginarios y elimínelos porque son érdida
de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas
más importantes. |
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6- |
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EVITE envolverse en ansiedades
y tensiones ajenas. Espere un poco y después retorne
al diálogo y la acción. |
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7- |
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OLVIDESE de una vez por
todas que Ud. es indispensable en el trabajo, casa o grupo
habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina
sin su actuación, a no ser Ud. mismo. |
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8- |
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DEJE de sentirse responsable
por el placer de los otros. Ud. no es la fuente de los
deseos, ni el eterno maestro de ceremonia. |
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9- |
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PIDA AYUDA siempre que
sea necesario, teniendo el buen sentida de pedírsela
a las personas correctas. |
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10- |
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ES NECESARIO tener siempre
a alguien en quien confiar y con quien se pueda hablar
abiertamente. No sirve si está lejos. |
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11- |
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SU FAMILIA NO ES USTED,
está junto a Ud. compone su mundo, pero no es su
propia identidad. |
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12- |
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COMPRENDA que principios
y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que
impida el movimiento y la búsqueda. |
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13- |
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CONOZCA la hora apropiada
para salir de una comida, levantarse del palco, o dejar
una reunión. Nunca deje pasar la hora correcta
de retirarse. |
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14- |
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NO QUIERA saber si hablaron
mal de Ud., ni se atormente con eso. Escuche lo que hablaron
bien de UD con reserva analítica, sin creérselo
todo. |
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15- |
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COMPETIR en momentos de
diversión trabajo y vida de pareja, es ideal para
quien quiere quedar cansado o frustrado. PARTICIPE entonces
disfrutará. |
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16- |
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LA RIGIDEZ es buena en
las piedras, pero no en los seres humanos. |
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17- |
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DISFRUTE. El placer recompensa
tanto como el sueño. No pierda una buena oportunidad
de divertirse. |
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18- |
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NO ANBANDONE a sus grandes
e invaluables aliadas: INTUICION, INOCENCIA, FE. |
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19- |
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ENTIENDA, definitivamente
y en conclusión que...
"Usted
es lo que usted haga de usted msmo"
"lo que importa no es lo que nos pasa, sino lo
que hacemos con lo que nos pasa" |
NOTAS