Consejos útiles para combatir el Stress

1-		CORTE CON SU RUTINA diaria viendo los problemas de su vida de una manera mas creativa, encuentre una interpretación diferente para las situaciones displacenteras.
2-		NO EXCEDA EN SU GASTO DE ENERGIAS, aprenda a pacificarse, tome tiempo para su relajación.
3-		TENGASE CONFIANZA y prémiese cuando consiga algo.
4-		COMA APROPIADAMENTE, comer las comidas adecuadas lo ayudara a pensar y sentirse mejor.
5-		Participe 2-3 veces por semana en una RUTINA VIGOROSA DE EJERCICIOS. Los ejercicios le aclaran la mente y le ayudan a mejorar su autoestima.
6-		EXPANDA SU VIDA SOCIAL, planificar y pasar más tiempo con amigos y seres queridos que le ofrezcan soporte.
7-		DESCANSAR y reponer sus energías. No cada minuto debe ser tenido en cuenta.
8-		Tome tiempo para hallar y participar en ACTIVIDADES QUE DISFRUTE, cree una hoja de juegos para anotar todas las cosas que le gustaría hacer ... y hágalas.